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良好睡姿也能辅助治疗强直性脊柱炎

来源:贵阳强直医院   浏览次数:

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临床上通过综合分析发现,良好的睡姿对强直性脊柱炎具有很好的辅助治疗效果。关于强直性脊柱炎的治疗,除了到医院治疗外,生活中保持正确的走姿,站姿,卧姿等也是一种不错的方法。而养成一些良好的睡姿,对于强直性脊柱炎的治疗也有一定的辅助作用,且这也是一种预防脊柱变形的重要措施,希望给广大强直性脊柱炎患者带来帮助。

据贵阳强直医院医生介绍说,强直性脊柱炎患者卧位时不受体重的影响,故脊柱和椎间盘的负荷很小。由于睡姿不同,对腰椎的负荷也不同,因此良好的睡姿对强直性脊柱炎的恢复具有很大益处。

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(图:各种不良的睡姿均易诱发强直性脊柱炎)

什么样的睡姿能更好地减轻腰椎的负荷呢?

1、放松腰肌减轻腰椎负荷

放松腰肌是减轻腰椎负荷的重要方法。当我们仰卧位时,脊柱像一个平放着的弹性曲梁,会受到头部和下肢传来的弯矩和剪力,两端的弯矩使脊柱的前面受拉,而后面受压,腰肌的作用也会对腰椎造成负荷。但如果头部升高,下肢弯曲,则从头部传到颈椎以及从下肢到髋部的轴向作用力增加,使脊柱所受的弯矩减小。同时,由于髋关节和膝关节的弯曲使腰肌放松,减弱了对腰椎的牵拉,从而使腰部脊柱的受拉得到部分改善。

2、枕头适中减轻颈部弯矩

侧卧时肩部、胸部和盆部与床面接触,由于腹腔内脏器的重力作用到脊柱的下胸段和上腰段向下弯曲,使该部脊柱上面受压而下面受拉。如果没枕头,颈段脊柱由于头部的重力作用而产生向下的弯矩,使颈部脊柱的的上面压,使用高度适合的枕头可以减轻或消除颈部脊柱受到的弯矩。

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(图:良好的睡姿对强直的治疗可起到辅助作用)

3、床板要硬减轻两端弯矩

软床会使身体下陷,它虽然能使身体表面载荷分散,但会使腰段脊柱的应力增加。而当床板较硬时,在腰椎下面部分的床板不会产生支持反作用力,部分躯干的弯矩具有能减轻两端弯矩的作用。

【贵阳强直医院临床指导】如上所述,强直性脊柱炎病人严重的后果是脊柱强直及髋关节畸形而致残,白天我们可以有意识地纠正不良姿势,保持生理功能,夜晚就只有靠床的作用了。现在的席梦思或海绵床,对强直性脊柱炎病人极为不利,可加重疼痛而产生被动体位,久而久之则会脊柱弯曲。硬板床则由于其平面硬,使躯干平卧时不能弯曲,强直脊柱呈生理位,从而对预防脊柱畸形起到控制作用。因此忠告强直性脊柱炎病人,一旦患病,必须睡硬板床,并在可以忍受的情况下尽量保持去枕、仰卧睡姿,以防止畸形。

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贵阳强直医院(医保定点)贵阳市南明区油榨街281号,风湿关节病专科医院,开设痛风、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎专病诊疗。

贵阳强直医院致力于打造一所专注于风湿关节病临床诊断与治疗的风湿病专科医院。

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