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青少年是如何预防强直性脊柱炎的呢?

来源:贵阳强直医院   浏览次数:

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强直性脊柱炎被称为青少年的“杀手”,该病多发于10~40岁的年龄段人群,其中青少年患者占多数,而今强直性脊柱炎已经可以称为常见病,所以我们不能忽视强直性脊柱炎带给青少年的危害,强直性脊柱炎作用在脊柱上,会沿着脊柱向上蔓延形成脊柱增生性关节炎,造成脊柱畸形弯曲,作用在其他关节会造成全身性的关节炎症,因此我们不得不重视青少年强直性脊柱炎的预防工作。

医生提醒:青少年要做到以下几点预防措施

1、积极锻炼:青少年应该加强自身的锻炼,适当的锻炼能促进肌肉代谢,使之更加有力,有助于关节的稳定性;加速血液循环,增强机体的抵抗能力和增加心肺功能,运动出汗还能减少体内垃圾,排出体内毒素,对预防强直性脊柱炎有很好的效果。

2、注意好的生活习惯和坐姿:日常生活习惯对预防强直性脊柱炎也是十分重要,正确的生活习惯能够防止驼背造成脊柱畸形。在日常生活中不论行、坐、站、卧,我们都应记住挺直腰背,这对预防脊柱生理弯曲是十分有效的,除此之外青少年的骨骼还处于生长发育期,因此不建议青少年睡软床,会造成脊柱下塌,也不建议青少年睡过高的枕头,一方面是枕头过高影响呼吸,另一方面则是因为容易给颈椎带来不良影响。

贵阳强直医院强直性脊柱炎引起髋关节疼、痛脊椎弯曲.jpg

(图:强直性脊柱炎多发于青少年,严重影响了脊柱等关节活动)

3、环境因素:强直性脊柱炎与环境因素也有关系。受寒、受潮等情况都可能患上强直性脊柱炎,因此,青少年平时要着重防范风寒、潮湿等,特别是在身体虚弱的时候。

4、防止意外伤害:强直性脊柱炎除了与环境因素有关还与感染因素有关联,因此青少年朋友一定要做好防止意外伤害的准备。外出活动时做好预防外伤措施,不给病毒带来可乘之机。

5、合理饮食:青少年要注意自己的饮食习惯,多吃对身体有益的食物,养成良好的饮食习惯。

6、保持精神愉快:疾病的发生与人的精神状态有密切的关系,因为七情内伤可直接致病,亦可以,由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱,而易为外邪入侵。因此,我们要避免情绪过激或闷闷不乐、忧郁寡欢,保持精神愉快,带来身体健康,正气内存,病安从来。

7、季节变化:当季节变化,气候剧变的时候,预防强直性脊柱炎要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节,晴天宜经常暴晒,以祛潮气,天晴时更宜打开窗户,以通风去湿等等。

以上内容就是青少年预防强直性脊柱炎需要注意的一些措施,大家要注意一下,青少年朋友一定要做好强直性脊柱炎的预防工作。如果青少年真的患上了强直性脊柱炎,那么要及时进行科学规范化治疗,否则,到了中晚期该病治疗起来很困难。另一方面,强直性脊柱炎的遗传性倾向很明显,因此,有类似情况的家庭要更加注意男性青少年患该病的可能性,而且这部分男性青少年要更加注意预防该病的发生。

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贵阳强直医院(医保定点)贵阳市南明区油榨街281号,风湿关节病专科医院,开设痛风、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎专病诊疗。

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